Yoga INmotion©
Yoga INmotion er et varemærke under Yoga Skolen i Helsingør. Dette dynamiske asanasystem må kun instrueres af lærere fra denne skole.
Yoga INmotion består af serier af yogaøvelser (Vinyasa), hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden, koncentreret i enhver bevægelse, i ethvert stræk, i hvert et åndedrag.
Mellem serierne stopper den ydre bevægelse og du står/sidder/ligger i en stilling, hvor opmærksomheden hviler i den indre bevægelse.
Yoga INmotion presser ikke pulsen i vejret, men styrker alligevel og stimulerer alligevel forbrændingen af fedt.
Yoga INmotion er afspænding for krop og sind. Når du går herfra, vil verden synes klarere, luften renere og hjertet flyver højt.
Yoga INmotion er et fysisk-psykisk træningssystem, der:
- forebygger stress og sygdom
- styrker svage rygge og strækker spændte muskler
- stimulerer og styrker din vitalenergi og immunforsvar
- træner din koncentration
- træner balancesansen
- afspænder i stedet for at anspænde
- samler tanke og krop
- skaber stilhed, ro og velvære